我孫子市で内科を予約するなら【医療法人社団樹和会 いとう内科循環器科】

我孫子市の内科・心臓疾患を検査する心臓ドックはいとう内科循環器科まで

〒270-1166 千葉県我孫子市我孫子1-1-22-3F
TEL 04-7181-3226
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いとう内科循環器科HOME»  生活習慣病の改善を取手でお考えなら千葉の我孫子にある【いとう内科循環器科】へ~糖尿病の方必見!血糖値の急上昇を予防する食べ方~

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生活習慣病の改善を取手でお考えなら【いとう内科循環器科】へ~千葉のかかりつけ医~

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生活習慣病改善取手でお考えの方は、【いとう内科循環器科】をご利用下さい。【いとう内科循環器科】は、千葉の我孫子にあります。

大学病院の循環器外来と同等の検査診療機能を持っており、生活習慣病以外にも糖尿病や心臓疾患などにも対応致します。JR我孫子駅の近くにありますので、千葉の内科・循環器科をお探しの方は、お気軽にお問合せ下さい。

生活習慣病の改善をお考えなら【いとう内科循環器科】へ

生活習慣病の改善をお考えなら【いとう内科循環器科】へ

生活習慣病の改善をお考えの方は、【いとう内科循環器科】をご利用下さい。【いとう内科循環器科】では、地域の皆様の頼れる「健康創造パートナー」として健康維持をサポート致します。

個人・企業の健康診断の他、簡単な心臓ドックも行っております。地域に根ざした心のこもった医療サービスの提供を目指しておりますので、生活習慣病や高血圧、糖尿病などの改善をお考えの方はお気軽にご予約下さい。

糖尿病の方必見!血糖値の急上昇を予防する食べ方

【ゆっくりよく噛む】

早食いをして腸内に一気に糖が運ばれると、短時間で血糖値が上昇してしまいます。ドカ食いを防ぐためにも、ゆっくりと時間をかけて食べることが大切です。私たちの脳には満腹中枢があり、これを刺激することで満腹感が得られます。満腹中枢を刺激するためには30分以上かけてゆっくりと食べるのはもちろん、1口30回以上咀嚼することが大切です。そうすることで少量でも満腹感が得られ、血糖値が上がりにくくなります。

【食物繊維の多いものから食べる】

食事をする時は、野菜やきのこ、海藻など食物繊維が多く含まれているものを最初に食べましょう。食物繊維には糖の消化・吸収を遅らせる作用があり、これらである程度お腹を満たしてから肉・魚・ご飯を食べることで、血糖値の上昇がゆるやかになります。

【お酢や油も一緒に摂る】

最も血糖値を上げやすい食べ物はご飯やパンなどの炭水化物ですが、これらと一緒にお酢や油を摂ることで、血糖値の上昇を予防することができます。もちろん、摂り過ぎには注意が必要ですが、適量であれば問題ありません。丼物やラーメンなどを食べる時には酢の物を最初に食べたり、パンを食べる時にはバターやオリーブオイルをつけて食べるなど、お酢や油を味方につけましょう。

生活習慣病の改善を目指すなら【いとう内科循環器科】

院名
医療法人社団樹和会 いとう内科循環器科
住所
〒270-1166 千葉県我孫子市我孫子1-1-22-3F
TEL
04-7181-3226

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風邪やインフルエンザ、健康維持をサポートしてくれる健康診断から心臓疾患糖尿病といった生活習慣病までいとう内科循環器科は、我孫子市で気軽に足を運ぶことができるかかりつけ医として医療サービスをご提案致します。

専門とする疾患は、循環器疾患(高血圧、心不全、心臓弁膜症、狭心症、心筋梗塞、不整脈、ペースメーカー、大動脈疾患)や、末梢血管疾患(閉化症、バージャー氏病、深部静脈血栓症)などになります。
地域密着の診断を行い、皆様に信頼されるよう精進して参ります。 

 
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